11月21日晴天ですが・・

　11月3日の強行ツーリング？（単に不摂生）のためか、4日（翌日）から背部から胸痛あり、6日から、発疹出現。帯状疱疹とわかりました。免疫力低下の時に、潜伏していた水疱瘡ウィルスが、神経に沿って出現、疼痛（神経痛）と水疱の伴う発疹を引き起こす病気です。まさか自分がなるとは思わず、胸痛も日頃しているダンベルのためかと思っていました。4日も体の怠さあったのですが、夜いつものように4Kmぐらいルームランニングをして、疲れて眠れば直るかと自分のからだを過信していました。年齢を実感しました。ようやく水疱がカサブタになってきたのですが、まだ痛い。晴天なのですが、今日は自重していました。